Ontdek de kracht van ademhaling met Othership
Othership: Guided Breathwork is een ademhaling-app voor Android die gebruikers helpt om hun mentale en emotionele toestand te reguleren door middel van geleide ademhalingsoefeningen. De app biedt meer dan 500 on-demand sessies, variërend van korte oefeningen van 60 seconden tot langere sessies van 60 minuten. Met muziek en begeleiding van ervaren ademhalingfacilitators, zijn de sessies ontworpen om energie te geven, focus te verbeteren en stress te verminderen. De app benadrukt de voordelen van ademhalingstechnieken zoals box breath en de Wim Hof-methode, en moedigt gebruikers aan om hun ademhaling te verkennen op een speelse en effectieve manier.
De app bevat dagelijkse UP- en DOWN-sessies die zijn gericht op energiek beginnen of ontspannen na een lange dag. De verschillende ademhalingsstijlen zijn ontworpen om specifieke voordelen te bieden, zoals het verbeteren van de productiviteit of het bevorderen van diepe rust. Bovendien kunnen gebruikers hun voortgang bijhouden, deelnemen aan aangepaste uitdagingen en profiteren van een wereldwijde gemeenschap van ademhalers. Othership biedt een uitgebreide en toegankelijke manier om ademhaling te integreren in de dagelijkse routine voor welzijn en persoonlijke groei.
